挤奶器分享（5）

Medela Swing Breastpump

我在前年10月时卖了这台挤奶器， 单乳的。。市价是RM799。 这挤奶器没有想象的那么静， 我个人认为还不错。 但然它没 Medela PIS 那么有力， 但也能把奶挤干净， 如果涨奶时可能需要开关两次才能把奶水挤清。

这个挤奶器分两个步骤来挤奶。。。首先是很快的小力的相似拍打乳房5分钟。。然后就大力的吸出乳汁出来。

我个人喜欢前骤小力拍打乳房。。。尤其是涨奶时。。感觉上是要帮我们把乳房打松， 然后奶水就很快的出来了。

嘿！你可能会说，为什么要用那么多的挤奶器呀？。。哈哈哈！ 我不用那么多那来分享呀！原因是我无需要大量生产人奶了。。就无需要拿那么重的Medela PIS 啦。。

其他的都跟Medela PIS..都差不多。 很奇怪·。。我每次用这个挤奶器时， 我一定要用下方是阔的奶瓶， 如果用直的， 挤奶时奶水每次都会倒流进气管理， 很头痛呀。。。想想挤奶挤到一半时奶水走进管子里， 我必须要立刻停下， 不然奶水会吸进摩托（motor·） 里。。。这是我最不喜欢medela地放。。。而且奶走进管子后很难清理。。久了那个管子也会变黑。。这也证明了， Medela， 是会吧外在的空气打进奶瓶里。。所以在空气没那么好或干净的地方用它， 我会认为没那么好。。在这方面 Ameda 的确会比较好。

Medela 胜在引擎比较耐用和有力， 其他的都普通咯。

我的第三位人奶宝宝 - 楷文

这是楷文在第二个月时拍的。。。现在楷文将近第五个月了。。现在有了第三个孩子， 又要上班， 日子过得很快， 时间也不够用。。所以都没什么时间上来分享。。

为什么现代妈妈缺少乳汁或没奶？

那天上美容院， 谈到哺乳。。美容师说她有个顾客说自己生了孩子后在做月期间怎样挤都好， 就是不见有奶水。。。真的会没有奶水吗？ 我不信啰！生边有几位朋友也这样告诉我。。所以很显幕我能全母乳喂我家三宝。。但是真的会没有乳汁吗？

看到了下面这章文章。。贴了过来给你们看看：
文章导读：


　　从前，我们的祖母和母亲，尽管她们那个时代并不讲究或者说根本没有条件讲究饮食营养和保健什么的，可她们在哺育下一代时拥有一对乳汁汩汩的乳房是天经地义。相反，没有奶水的妈妈倒是不多。可是今天的年轻妈妈，为何大多少奶水呢？

　　A：化纤侵入乳管

　　日本东京公立女子大学泉谷布光教授认为，“除部分内因外，现代妈咪少乳汁的原因之一是与穿着打扮有关，比如衣服和乳之罩的纤维会堵塞乳管等。”为了验证这一判断，泉谷布光教授把从数百名缺少乳汁的妈咪乳房中挤出的长约0。5毫米、宽约0。2毫米的茧状微粒进行分析，结果发现，有80%妈咪乳房中挤出的微粒是由微小的羊毛、棉织品、化学纤维等组成的。

　　原来，妈咪带上乳之罩后，由于乳之头在乳之罩的压迫下，致使乳之头和乳之罩的摩擦加剧，乳之罩上的纤维便会逐渐进入乳管内，从而使乳管堵塞，造成一些妈咪少奶或无奶。为了避免这种情况，泉谷布光教授指出，妈咪在怀孕期间就应“提高警惕”——孕期不要把乳之罩系得过紧，尤其是在妊娠后期，更应注意：


　　1、避免让肌肤直接接触化纤衣物，不要在乳之罩外直接穿羊毛类衣服；

　　2、乳之罩洗涤要格外精心，切勿将乳之罩与其他衣物一同洗涤；

　　3、每次使用乳之罩前，一定要仔细将其内侧的灰尘、纤维状物、毛羽等拂净；

　　4、做乳之罩的织物一定要柔软，最好选用优质纯棉质料的；

　　5、另外，孕期应坚持擦洗、按摩乳房，注意乳之头卫生。

B：精神压力导致


伴随着社会经济的飞速发展，现代生活的节奏加快，紧张的生活环境，繁杂的人际关系，往往使人的情绪产生极大的波动，烦躁、惊喜、忧愁、郁怒等情绪随时都可能发生。这些因素可以通过产妇的大脑皮层影响垂体的活动，从而抑制催乳素的分泌，使产妇出现乳汁缺乏。

如此看来，讲究休闲放松，张弛有度，不仅对自己，对我们的下一代也受益非浅哦。最起码在把生宝宝列入日程上的孕前期，你就应该“操练”自己了，有意识地听听音乐啊、读几本好书啊，做些有氧运动啊什么的，调节情绪，保持对生活的满腔热情，一定没错的！

C：饮食结构不合理
现代许多女性为追求身材苗条，改变了饮食习惯。一般都吃得很少，仅仅强调多吃些水果和蔬菜，连维持身体正常运作而必要的主食都被列入“黑名单”了，这种偏食现象往往会导致体内蛋白质、脂肪等营养物质的严重缺乏，当然乳汁也不会多了。其实“环肥燕瘦”总相宜，刻意、盲目地节食减肥，得不偿失呀。

D：滥用避孕药

有的女性因害怕怀孕，自行滥用避孕药物，使内分泌机能紊乱，脑垂体促泌乳功能受到不同程度的限制，为乳房正常发育设置了障碍，导致产后缺少乳汁。

E：分娩姿势与母婴接触

日本产科医生研究证实，传统的仰卧式分娩能“抑制”母乳分泌量，而采用坐式分娩却能使泌乳量增加。他们还得出结论：母婴分离的产妇比母婴密切接触的产妇每天平均乳量少将近400毫升。看来，实行“母婴同室”是有它的科学依据的。这一点，我国目前妇幼机构都已普遍实施，能让新妈咪与夜思日想的小宝贝同居一室。

喝人奶的宝宝就不会生病吗？

这个问题，有很多人问我，由其是当我鼓励身边的朋友给宝宝喝人奶时。。。他们都会答我。。“哎呀！一样的啦！。。也不是会生病!。。。为人奶又麻烦。。又累”

喝人奶真的就不会生病吗？。。错的！。。宝宝也是人。。怎能说不会生病呢？但是哦！。。生病的机会很低。就算生病了。吃一两次药就没事了。。。我家大少爷在头六个没病过。。一转换奶粉，病就来了。。。我家小姑娘也是这样。。。在她四个月时，我因为工作很忙，就有一餐是给配方她喝， 哇！。。氮， 鼻水也立刻跟着来。。我没夸张。。真的。。后来我又给回她全人奶，，就好回了。。到现在，她都没给我多大的麻烦。。偶尔被哥哥传染伤风咳嗽是会有的。。毕竟，宝宝也是人。。。他们也会生病的。。至少不是大病。

我家少爷在学校的计录也很好。。很少是因病而旷课。

我有几位朋友因为怕麻烦，辛苦，第一胎没喂母乳很后悔，到第二胎时也尝试以全母乳喂。。。。他们都说是很不同。。至少没有像第一胎那样那末容易生病。。。最重要，不需要时常翻报纸找那里有奶粉促销， 而特地到那去进货。。嘿！奶粉不便宜叻！。。好得, 900g 的，少少也要马币50叻。。。再算算你的宝宝从0-6个月时是完全以奶为正餐的，一个月要喝几罐？ 少少也要3 罐吧 ？可能更多吧？

居然，上帝都那末疼爱我们，在宝宝出世后，能让我们自然的有奶水供应宝宝。。为何不善以利用呢？。。怕辛苦？。。我想教育孩子会更辛苦。

其实， 喂人奶一点都不辛苦， 不麻烦。。。出门又不用准备奶粉，热水，又不用找地方洗奶瓶， 带得一大堆。。又不用半夜起身泡奶。。。。那里会辛苦。。以何说辛苦，倒不如说不习惯。。初初是会不习惯。。只要捉到敲门，就会从不习惯到随心应手了。。。。

这里有一张小小的剪报跟大家分享母乳对宝宝和妈妈的好处：

女儿授母乳结束记录

女儿有时还会要求吸(.)(.)， 但我知道那只不过她在找那份安全感。。。因为我的(.)(.)正为下一胎准备。。所以不多了。

在此记下我喂了多久的母乳给哦我家女儿。

生产后首12天别大量吃姜 - 为何？

这是我从星洲日报剪下来的。。。放在电脑旁很久，一直要把它扫描放上来，就是每次忙到忘了拿去扫描。。。。今天终于做到了。

记得生大儿子时的第五天，大儿子变黄。。带儿子回医院照灯，护士小姐问我是不是吃了很多姜和喝了很多红枣水。。。

我想这都是因为宝宝刚出世的头一个星期，排毒功能还不好，我们做月子时也吃得太热了。。。宝宝肝脏来不及把毒排出。。倒至变黄吧。

成功戒奶

哈哈！现在小女儿可以在晚上没有我陪她睡都没关系了？初初真怕她在晚上一定要吸我的(.)(.)才肯入睡，经过那一个晚上，居然就轻易的成功戒掉。。。。放心了。

为何说放心。。。因为这个年底我要去生第三胎了，到时我不能continue 的为她人奶了，所以，我放心倒时我没在她身边，其他人都能把她弄睡。

虽然现在怀有四个月的生孕，我还是有再继续喂人奶给小女儿，但不是很频密像之前那样给。。只要小女儿想要吸我就给她吸。有几次，小女儿玩着玩具，她会突然想到要吸奶，她会放下玩具， 跑到我身边，把我手头上的东西拿走，然后拉我的衣服要求要吸奶，给她吸了，不到两三分钟，她就不要又走回去玩她的玩具。。。。其实，她拚不饿，她只是想要那个感觉罢了。。。很好笑的举动。。。。但是我就喜欢看到她那样的举动， 看到她关着眼睛享受的样子。。。感觉很好。

有时她吸着奶时，我会问她，有吸到奶吗？因为奶水渐渐少了（因为是没常吸和怀孕的关系），她会一边吸一边点头的看着你。。。很温馨的感觉。。。所以就算有孕在身，我还是不舍得拒绝不让她吸。。。问过了医生，找到了一个资讯，也就放心继续的让女儿吸奶。一来也可以为我的下一胎能在出世时更早的得到奶水。。。嘻嘻嘻！

戒奶

我家小女儿现在有19个月了...我在上个月开始完全的在白天喂女儿奶粉.....(唉!要开始用钱卖奶粉了, 还可真不惯), 因为上半年工作很忙, 没定时挤奶, 少喝水..所以奶量减了......虽然还是够给小女儿喝, 但是想想也是时后慢慢要给小女儿戒奶了. 毕竟小女儿都有岁半了...而且戒奶不能立刻戒, 一要女儿慢慢适应奶粉, 二要给自己没有涨奶的疼痛的痛苦, 所以要慢慢戒.

在戒奶前的几个星期试用了几个排子的奶粉, 女儿都拒绝....最后试用NAN2...A!!!女儿才接受. 怎样弄她接受呢?...我参少许的MILO, 然后用汤匙一匙一匙的喂...初初是小半杯, 然后慢慢加....

为什么不用奶瓶呢? 因为在家我从来都不用奶瓶, 我就是她的大奶瓶啰!!! 所以, 有我在的地方, 女儿就不要小奶瓶了.

后来, 让保母试试, 在保母家, 因为大奶瓶不在, 女儿就会找小奶瓶了. 保母那里用奶瓶, 女儿也接受, 就开始慢慢的减放MILO份量...现在女儿完全能接受奶粉了...我就拖离白天在公司挤奶的生活了....爽!!!

现在女儿还有吸人奶..但只是在晚上和半夜....因为她习惯吸了睡觉. 虽然我有在她睡觉前给了一瓶奶她喝, 但是她那个隐还是在那里....不过一下子就睡着不吸了.....我呢? 半夜懒得起来泡奶, 就还是直接让她吸啰!!!因为女儿也在夜间也喝不多...只是隐来的....我也懒得起来..睡着喂, 不知有多舒服.

不过这个习惯要戒了....正在慢慢戒..因为要我在六个月后喂两位孩子, 我可没那么伟大哦.

懷孕時可以餵母乳嗎?

給寶貝最棒的母乳不中斷懷孕時可以餵母乳嗎？
文／財團法人振興復健醫學中心婦產科主任 石光興輯／張玉櫻

懷孕時可以餵母乳嗎？

這是還在餵寶寶母乳就又懷孕的媽咪的常見問題。大家都知道，母乳是寶寶最健康的食物，雖然媽咪又懷孕了，但只要孕媽咪沒有健康上及早產的問題，營養攝取也足夠，當然可以哺餵母乳！餵母乳無法百分百避孕！若再懷孕可以繼續餵母乳！ 　

懷孕時，若沒有任何身體健康上的考量與不適宜原因，當然可以哺餵母乳！其實，臨床上常有媽咪在生產後，因為哺餵母乳，就以為不會懷孕，加上第一次月經一直沒有出現，當發覺不對勁，到婦產科門診檢查時，有時都已懷孕3、4個月了！　

一般而言，產婦產後6個月內，若百分之百哺餵母乳，其避孕效果可高達95?98％；但如果哺餵頻率少者，其避孕效果就比較差。

此外，要提醒產婦的是，沒有經血來，並不表示就沒有排卵功能。懷孕時哺餵母乳，應注意5種情況　 如果孕媽咪決定繼續在懷孕期間哺餵母乳，應該注意下列幾點：

1. 如果之前曾有早產的病史，應該詢問婦產科醫師，在現階段是否適合哺餵母乳。

2. 由於哺餵母乳可能會耗費體力，因此哺餵母乳的孕婦需要更多的休息；餵奶的姿勢也必須調整，讓身體以最舒適的角度來哺餵母乳，或者使用擠奶器擠出再加以餵食。

3. 孕期中，孕婦需要營養以供給腹中的胎兒，如果再加上要同時哺餵母乳，孕婦則必須額外補充營養，才能兼顧腹中胎兒及喝母乳的寶寶。

4. 通常在懷孕4個月後，乳汁製造的量便會漸漸減少，此時哺乳中的寶寶可能會有吃不飽的感覺，因此有可能因為營養不夠，而造成體重下降，此時寶寶便需要額外加上其他的副食品，才能有助於身體的正常成長。

5. 懷孕的媽咪應多加注意，哺餵母乳時有無異常的出血等症狀，才能避免早產、流產等遺憾。維持舒適的哺乳姿勢　 其實孕婦只要維持足夠的營養，且沒有身體上的不舒適，就可以持續哺餵母乳。但由於肚子凸起，孕婦在哺餵母乳時較容易感到勞累，所以在姿勢上，需以孕婦可以完全地放鬆自己的舒服姿勢，坐著或躺著都可以。


哺餵母乳時，可以多運用抱枕或被子，來支撐自己及寶寶；或是可以用擠乳器將母乳排出，再用奶瓶哺餵，但這樣的方式容易使得乳汁變少。結語哺餵母乳的好處真的很多，除有醫學上的考量外，只要媽咪有哺餵母乳的意願，都是可以繼續哺餵母乳的。

母乳是上帝給予寶寶的最珍貴禮物，除非寶寶自己不願意喝，或媽咪自己有離乳的考量，否則在哺餵母乳的過程中，除了可以提供母奶的營養價值外，最重要的是，可以培養母子彼此之間的親密關係。當然，有一點很重要的是，此時媽咪必須攝取足夠的營養，才能同時兼顧腹中胎兒與新生的寶寶喔！

奶头疼痛

奶头疼痛..这个问题, 我想每个哺乳妈妈都有遇过吧...为何会这样呢?

记得当时喂哺我家大儿子时, 没经验..喂到第二个星期时...乳头开始痛了...一到吸奶时间都会怕...每次儿子一吸我的奶头时, 就是关着眼睛, 忍着泪水...痛是在儿子开始要吸乳头那一瞬间....真的是很痛很痛....虽然是五年前的事, 印象深刻, 痛到会抽起来...

用了个种个样个牌子的nipple creame, 都没用...虽说nipple creame..对宝宝很安全, 不需要在喂奶前得洗干净乳头. 但是那个味道怪怪的..喂奶时很不安心.

也忘了那里找到资料, 用自己的奶水涂抹在疼痛处, 然后让它自然风干...就这样每次喂奶后都用少许的奶水涂抹风干...久而久之就不会疼了.

其实奶头会疼痛是因为, 宝宝吸奶的姿势错了...

在我喂我家小女儿时, 懂了, 就每次在喂奶时确定女儿的嘴巴是张大口的才把奶头推向她的口...也要确定大部分的乳晕是被她含在口里的.

如果你有这样的烦恼, 不妨试试用自己的奶水来治疗..很有效的喔!

喂哺人奶. 月经

记得喂哺人奶给大儿子时, 月经是完全没来报到的...一直到我完全停止喂哺人奶时的一个月后才开始报到. 头三个月很不准时..然后又回复正常, 准时报到了.

喂哺女儿呢? 喂了三个月, 突然来月经...但只来一天就停了..刚好要回医生做产后检查, 问了医生, 医生说那不是月经, 那是因为我有喂人奶, 子宫再度的收缩把产后的恶露排出来...是酱吗? 不过, 喂人奶, 子宫收缩的真的很快...我第三个月要开工时, 所有的裙子都不须加大, 怀孕前的都可穿回....

月经终于正式报到是在去年十一月, 也就是喂哺人奶的一年后. 然后搁了一个月,就是今年的一月又再来...二月的月经也报到了...

我现在还是完全喂哺人奶, 只是女儿已经开始吃粥和饭了, 可能因为这样, 女儿少吸奶, 我也减少挤奶的关系, 月经就来报到了....又或者是一年是停经的期限吧?...你们有否其它的个案呢? 又可否在这留言分享?

我也发觉月经要来时和来了之后, 人奶都会减少...是酱吗?

为童言而写

童言,

其实我很佩服你. 换着是我, 我可能没有那么大的勇气. 但我相信这是神的旨意, 居然祂让你顺利的怀孕, 祂就会让你们抚养这个孩子. 可能过程会比别人艰难, 辛苦...相信祂, 祂一定能让你们做到.

很早就想问你有没有想过喂母奶, 但是, 我又怕给你带来压力. 居然你问了我, 希望我在这里的分享能帮助你.

喂奶姿势:-

你说你抱不到宝宝, 你可以试着躺着喂. 如下图:

这个姿势其实可以很舒服的喂奶. 我最喜欢, 我家小女儿也最爱. 每个晚上, 半夜, 我都是酱喂.有时喂到睡着了, 宝宝几时喝饱了都不知道.

这个姿势可能要你的LG 或妈妈帮你把宝宝移近你. 你可以在你的头下放些枕头或抱枕, 高度由你认为舒服就好. 然后 放个枕头在你的背后来支撑你的背部. 宝宝呢? 要不要枕头都没关系, 让他平躺都可以, 如果你给宝宝枕头为了要提高高度, 我会建议你用几片尿布折合成枕头给宝宝就行了. 开刀生, 这个姿势也是最好不过. 只要不要太大动作就行了.

我要强调, 在宝宝0-3个月时, 要比较注意, 因为这个阶段的宝宝的颈项还不很灵活, 所以要注意, 怕不小心被乳房遮盖鼻子. 等到4, 5 个月时, 就会比较轻松, 因为这时宝宝自己会调整自己喜欢的姿势来吸奶. 喝饱了, 自己会翻身到另一边睡他的觉. (这个要视你宝宝的成长进度来订)

你可以打座酱坐吗或着两脚拿起搁高起来?

下面两个姿势完全是用脚来挺宝宝的身体. 因为我不清楚你的不方便到什么程度, 可能这个你姿势你也可试一试.

当然, 你的LG 或妈妈要把宝宝抱给你和调整宝宝的睡姿. 当宝宝还小时, 可以放个枕头让宝宝平躺着(如图(2). 初时可能会很不习惯, 久了就会熟能生巧.

如何正确喂奶:-

在这里有提到: 哺乳技巧輕鬆學-媽媽快樂嬰兒滿足

如图上, 当宝宝张大嘴时, 就把如房推向宝宝的口. 宝宝嘴巴必須大口含住乳頭和大部分乳暈，下巴緊貼乳房. 你也不防点看我设的"看看无防"的YOUTUBE频道.

回温奶:

通常当奶一挤出来时, 可以直接给宝宝喝, 不许要回温. 挤出的奶通常可以放在荫凉的地方达三小时, 在雪匮三天, 结了冰后三个月.

当要回温奶时, 就将宝宝许须要的份量拿出来放在奶瓶里, 放在热水里如图下大约5-10分中, 奶不会有冷或汤手的感觉就行了.

千万不要把奶煮热或放近微薄炉弄热哦.

什么东西不能吃?

这个嘛! 我个人没特别不吃. 只是不要过量, 不要太热身的食物就行了, 最重要的是要多喝烫水.当然, 有酒精的能不喝是最好. 做月子时, 黄酒鸡都能喝, 但是酒要煮久一点让酒精煮开.

童言, 不好意思, 我矢言了. 到今天才把三天前写的放上来. 原本要在昨天写好的, 一直拿不出时间来. 告诉自己, 无仑如何, 今天一定要"吃蛇"完成它.

对了, 童言. 如果你真的想要喂人奶, 你一定要告诉医生, 或护士, 好让他们帮你. 再来, 宝宝出世后如果能越早给宝宝吸奶最好. 头一个月, 最好让宝宝直接吸. 宝宝一哭就让他吸, 这样奶水就会来得快和多.

希望我答了你的问题. 愿你成功喂哺母乳, 但不要给自己压力喔. 如有你有其他的问题, 你可以msn 我aliceboonboon@hotmail.com.

HO! HO! HO! MERRY X'MAS

Love in Christ.
Alice
15.12.08

母乳與鋅

台中榮總新生兒科主任 陳昭惠醫師

母乳中鋅的生物利用率比較高(41%, 牛奶為21% , 一般嬰兒配方奶為31%,豆蛋白配方為14%). 根據研究發現母乳中鋅的含量和母親食物鋅的攝取量還有血中鋅的濃度沒有關係.

長期追蹤母乳和配方奶寶寶的鋅攝取量，發現哺乳寶寶在頭17週的鋅攝取量中位數由0.59mg/kg降到0.15mg/kg。配方奶寶寶則為0.58mg/kg 到0.67mg/kg. 但鋅在體內的存留量(retention)在母乳寶寶為27%，配方奶寶寶則為21%。在某些族群6到12個月後哺乳寶寶的鋅攝取量可能會減少，但在正常族群中沒有證據認為這可能造成問題。

但是在哺乳嬰兒的確有個案報告因為鋅缺乏而造成皮膚疹(腸病變性肢端皮膚炎acrodermatitis enteropathica)。幾個個案媽媽血中的鋅濃度是正常，但奶水中的鋅濃度低，母親的飲食無法增加奶水中的鋅含量，研究者認為是這些特別的媽媽的乳腺組織對鋅的吸收低而造成奶水中的鋅含量低，嬰兒補充口服鋅片就可改善。

大人的研究發現，當給予口服鋅片配上母乳、配方奶、牛奶或水解蛋白配方時，和母乳一起服用口服鋅片時血中鋅的濃度比起其他情況要高(也就是母乳可以促進鋅的吸收。)

有一些遺傳性鋅的代謝疾病的寶寶，在吃母乳時沒有問題(因為鋅的吸收利用率好)，反而在停止哺乳後，開始出現皮膚炎的變化。

(資料來源：Breastfeeding. A guide for the medical profession. R A Lawrence 2005 6th 版)

所以理論上哺乳寶寶缺鋅的狀況，多是個案報告，大部分研究者認為和媽媽的飲食沒有關係，有可能是數媽媽的乳腺對鋅的吸收較差，而造成奶水中的鋅含量明顯偏低。如果嬰兒在嘴巴周圍，還有四肢末端出現乾脫屑或水泡性紅疹時，要考慮鋅缺乏的可能性。需要抽血檢查確認,補充鋅片即可治療。

另外還是要注意六個月之後副食品添加，如果不適當的話，的確有可能缺鐵缺鋅。

和之前大家擔心缺鐵一樣的建議:六個月左右開始副食品的添加，注意選擇富含鐵和鋅的食物，如豬肉、牛肉、 黑色的雞鴨肉，內臟等。

http://www.bhp.doh.gov.tw/breastfeeding/pdf/n2-3-3.pdf

餵食哺乳兒童其他食物 –營養素的考量

因為科學測量技術的進步，我們知道6到24個月的兒童所需要的能量(卡路里)較以前的建議少

20%6 ，但是他們對於微營養素(維生素及礦物質)的需求仍是高7。這表示在健康建議上不能只是添加熱量，例如只是在寶寶餐點上加油脂或者糖分，而應是增加營養成份，如添加肉、魚、豆類、奶製品、蔬菜或有額外添加營養素的食物。

從六個月開始，寶寶需要量超過單獨母乳所能提供的兩個主要營養素為鐵和鋅。(在某些社會中，維生素A、維生素B群中的某幾種、維生素C、葉酸及鈣也必須列入考量)。

鐵和鋅：

幼兒需要鐵來製造血液，得以健康的成長及發育並且對抗感染。缺鐵會造成貧血。鋅也可以幫助兒童成長及維持健康。鐵和鋅常同時存在一種食物內。最好的食物來源是動物，尤其是肝臟及肉類。植物性食物中的鐵和鋅吸收較不好。富含維生素C的食物如水果及蔬菜可以促進植物性食物中鐵的吸收，所以在進食非肉類/魚類的餐點中同時吃蔬菜(或水果)是不錯的想法。母乳也可以促進鐵的吸收，所以在幼兒進食其他食物時持續哺乳也有幫助。發酵的粥也讓鐵更容易吸收。茶咖啡及植物酸會抑制鐵及鋅的吸收 (很多植物性物含有植物酸–phytates，尤其是全麥製品的麩糠中)。

每個人吸收鐵的能力的差異性很大，當體內的鐵積存低時吸收率會代償性的增加。

維生素 A

維生素A幫助兒童有健康的眼睛及較少的感染。對於維生素A充足的媽媽，母乳仍是寶寶第二年維生素A的主要來源。在維生素A缺乏的地區，母親在產後需要補充維生素A以增加母乳中維生素A的含量。如果沒有給予添加時，兒童體內維生素A的積存可能在六個月大左右就耗盡，在開始給予副食品時餵食富含維生素A的食物是必要。肝臟、蛋黃、奶、深綠色菜葉及橘色(非柑橘)水果蔬菜都含有豐富的維生素A。

當減少母乳哺育時

如果母乳哺育減少至一天只餵一兩餐時，可能需要提供奶或奶製品。超過六個月的寶寶通常可以消化煮沸過、巴斯德消毒或熱處理過的牛奶。不要用奶瓶給奶，也不需要把奶當作飲料。給予牛奶製品，如起司、優格，或使用少量的牛奶或奶粉和其他食物混合可能比較方便。發酵過的奶製品比較不會有細菌污染。

安全地餵食

餵食幼童時，必須有好的食物衛生習慣，注意下列五大主要污染途徑。

1. 手和餐具 – 在準備食物及餵食前，照顧者需要洗自己和兒童的手，還有餐具。應該使用肥皂﹙或其他清洗的東西﹚及水清洗。餵食杯子比奶瓶容易清洗而較安全，最好避免使用奶瓶。
2. 生的食物及成份 – 生的食物，尤其是家禽、奶及蔬菜常帶有致病的生物。煮到沸可以滅菌。如果水果或蔬菜要生吃時，應該削皮或是以乾淨的水完全的洗淨。
3. 儲存煮過的食物 – 除非冷藏，煮過的食物是病菌繁殖的理想場所。煮過的食物最好在涼到適合進食時就趕快給兒童吃。如果必須在非冷藏狀況下儲存煮過的食物，應該再兩小時內就食用，頂多到下一餐而且必須完全的再熱過。
4. 水 – 給幼童當飲料或者和其他食物混合的水必須煮沸再放涼，可以在有蓋的容器中儲存24小時。
5. 儲存及表面 – 食物必須放在有蓋的容器以免壞掉或者髒東西掉入。食物的殘渣或碎屑就像病菌的繁殖場並且會吸引昆蟲及動物，所以用來準備食物的平面必須維持乾淨。
   

哺乳技巧輕鬆學-媽媽快樂嬰兒滿足

衛生署國民健康局呼籲民眾重視嬰幼兒的健康，大力鼓勵母親以純母乳哺餵寶寶到6個月，之後添加安全且適當副食品，並持續哺乳到兩歲或兩歲以上，也呼籲家人、醫療工作人員、工作場所及公共場所負責人員，都能全力支持母親哺餵母乳，讓台灣的媽媽和寶寶能真正享受哺乳的滿足與快樂。

大部分媽媽會停餵母乳的原因主要歸咎於自己的奶水不足，以及上班後不方便餵奶。其實媽媽會奶水不足的情況並不多，只要有正確的技巧就能讓媽媽舒適的哺餵，也讓寶寶享受充分的乳汁。

國民健康局表示寶寶出生後儘早與媽媽肌膚接觸，即在出生後的最初1-2個小時是初生寶寶最清醒的時刻，此刻與媽媽肌膚接觸可以激發媽媽的此刻與媽媽肌膚接觸可以激發媽媽的奶水的分泌；之後只要寶寶想吃就可以餵奶，因為產後經常且不限制時間的餵奶可以刺激奶水的分泌，也可以避免隨之而來的乳房腫脹。同時，要確保寶寶含乳姿勢正確，即寶寶在吸吮時，嘴巴必須大口含住乳頭和大部分乳暈，下巴緊貼乳房，這樣才能有效吸吮奶水，還要留意寶寶是否有深而慢的吸吮，真正吃到奶水。另外的要訣是吸一邊乳房後再餵另一邊、適時擠奶等等，這樣兩邊乳房都受到刺激，都可製造奶水，也可緩解奶脹情形。

針對職業婦女回到工作崗位後，必須把嬰兒託給別人照顧時，依據勞動基準法及性別工作平等法規定，雇主應給予子女未滿一歲的產後婦女，除規定之休息時間外，每日另給2次三十分鐘的哺集乳時間，因此，不論在晚上或白天，只要事先將母乳擠出收集冷藏或冷凍，交由家人或保姆回溫餵寶寶，返家再繼續親自哺育母乳。

有關母乳哺育相關的正確訊息及新知，衛生署國民健康局網站(http://www.bhp.doh.gov.tw)建置有母乳哺育網頁及免付費電話諮詢專線（0800-870-870），另外，台灣母乳哺育聯合學會（http://www.breastfeedingtaiwan.org）及台灣母乳協會（網址：http://www.breastfeeding.org.tw）都是支持民眾維護寶寶健康的好伙伴，可多加利用。

挤奶器~ 分享(4)

Avent ISIS Manual Breast Pump

这一台是单手操的挤奶器, 我买来半夜追奶用的. 曾经认为手操的挤奶器不好用, 手会很累. 用了这个手操的挤奶器后, 有些改观. 这台手操的挤奶器很好用哦. 有时没赶时间, 懒惰接插头, 我就用它. 也一样的可以把奶挤出也挤得很干净. 这一台也很容易在世面上找到. 价钱还合理. 当然, 挤奶时间都不会比之前介绍的电动的双乳挤奶器快. 大约要30分到45分钟时间挤好一瓶满满的奶(4oz).

我在宝宝三四个月时买的, 因为那时期, 宝宝喝奶量足见增加, 宝宝爱睡半夜的奶多数都没喝完就睡回去, 有时只喝一边的奶, 另一边没喝到, 就得把它挤出来. 为了省时间, 有多一点的睡眠时间, 为了不要浪费多出来的奶水, 为了能产奶多一点, 为了不要麻烦的找插头, 为了不要吵到枕边人, 我买了这一台.

我怎样用呢? 每次在睡觉前, 把它装好放在床边, 半夜当宝宝起来喝奶时, 就一边喂宝宝喝, 然后另一个手呢就拿起它挤另一边乳房的奶水. 当宝宝喝完, 另一边也差不多挤好了. 它不吵, 又容易的操作, 我很喜欢它. 有时在家要挤奶时, 或喂宝宝是, 都会选择用它. 一边看电视, 一边挤, 一边喂奶一边挤. 喜欢到那里挤都可以, 不会应为插头, 而死死的每次都得在那位置挤奶.

如果, 你不舍得买电动双乳挤奶器, 你不防考虑用这台. 它不单不须要用电池, 而且很容易清洗.

我可以告诉你, 它比那个P 牌电池操的挤奶器, 好用的多多声.

我也看过类似其它牌子的单手挤奶器, 价钱都差不多上下一样.
而且是非常满意的那种.

我的人奶宝宝对岁了.....

为了能给女儿100%的母乳喂哺,

拒绝了很多应酬, 培训课程, 公司的欢乐节目.

一年的喂母乳的日子, 有多累, 有多不够睡
看到她健康, 嘟嘟的脸孔, 开心的笑容...

一切都是值得的.

因为暴发了牛奶有毒的事件, 让我觉得我坚持100% 喂人奶是对的.

至少我少了一份担心.

原本想在女儿对岁后就让她尝试给她牛奶, 也因为牛奶有毒事件, 打消这个念头.

在这里, 我想给要喂母乳的妈妈加油打气......

坚持母乳的好,

拒绝听母乳的不好

忍耐, 忍耐再忍耐

凡是久了就会习惯成自然, 熟能生巧.

很多很多经验想和大家分享, 只因太多任务在身, 时间不够用.

不过一有时间, 我一定会在这分享.

紫芯, 生日快乐.

妈妈爱你.

挤奶器- 分享 (3)

这个就是我在挤奶器- 分享(1).提到的那个韩国牌子的挤奶器, SPECTRA 3. 知道它是因为要买Ameda的配件, 代理人介绍的..因为有我家的嫂子们借我挤奶器, 所以没想过要用它. 但是, 我却介绍它给了朋友用. 也因为这样, 朋友有借我试用一下, 所以可以在这里分享一下.

它的配件大致上都跟Medela 一样, 价钱呢? 单单挤奶器如上面的照片大概RM368. 买多一套乳杯(双乳一起挤)RM400 就能买到.

有budget 的哺乳妈妈, 可以考虑用这个. 它很轻便, 可以用在瓶嘴大或小的奶瓶. 吸力还好, 但是, 用过medala PIS的, 会嫌它慢.

它跟medela 一样, 奶水或水气会溜进管子里. 它不能用电池来操作, 但是我认为不是大问题, 因为, 如果要用电池到不如买手操作的.

我的朋友还很满意我的介绍哦.

忘了告诉大家, 它的操作声是超级的静.

挤奶器 - 分享 (2)

去年怀我女儿时, 就开始上网找挤奶器的评语, 因为那么巧, 我家大嫂和我在同一时期都怀孕了. 所以我这次没得借, 要自己买挤奶器用了. 想买回之前用过的Ameda, 但是马来西亚的网站就是找不到, 后来才知到它的代理商不再代理了, 想到这里没代理, 万一我要找配件, 怎么办呢?

后来, 在网站游来游去, 知道MEDELA是这里最多妈妈用的牌子....哇!很贵的牌子吔. 我看中了下面这一台:

价格是马币RM1,688..很好听的数字哦!..新加坡卖S$800++.

一直在犹疑买还是不买?...网站的评语都是写它很好....买还是不买?..一直犹豫吔...因为可能不想再生了又不知能喂哺母奶多久?...想买二手的, 都要七八百马币, 又担心买到不好的....哎! 算了又算...如过奶粉要RM200 一个月, 六个月就要RM1200....如果能喂哺到一年...不就回本吗?再不来, 二手卖了算了.....算呀算..还是值得买.....

上帝真的待我很好...虽然跟祂的距离有点疏远...但是, 祂还是看护我.....突然, 想起我的堂嫂也用过这牌子的挤奶器.....就摇个电话给她.....原本想问一问,它这牌子好用吗吗?...啊! 堂嫂既然叫我拿她的去用......既然是我要买的那一套吔!!!!虽然是旧的一款式...也一样啦.

谢谢!谢谢!.............

它好用吗?

很好, 很快..正是我要的..因为工作的关系, 我不能定时或有更长的时间挤奶. 所以MEDELA 和AMEDA 都可以让我在10 到15 分钟挤好双乳而且也挤得很干净.

说到吸力:MEDELA 会比AMEDA强些.

说到速度: MEDELA 会比AMEDA 快些.

说到重量: AMEDA 会比MEDELA 轻些.

说到操作声音: AMEDA 会比MEDELA 静些.

说到清洁: AMEDA 很容易清洗...而且奶水绝对不会吸进管子(TUBING)里. MEDELA 就会, 所以吸奶时, 时不时要注意...管子时不时要拿到太阳低烘干..因为时不时, 会有水蒸气往管子里边跑...不把它烘干, 会藏细菌. 而且, MEDELA有些部位很难清洗.

这一套, 可以直接插电或用八粒AA电池操作.

在这里, 我要谢谢我家堂嫂. 让我省回很多$$$$

挤奶次数和时间

生了孩子做完月子回到工作之前又想继续喂哺母奶, 你可要好好计划. 其中一项计划就是如何按排挤奶时间.

如果您的目标是保持你的母奶供应，你得在回到工作之前计算你的婴儿在24小时内须要母乳喂养多少次。(比方说你的宝宝每两到三小时须要喂哺一次, 那么一天须要喂哺8到12次) 那么当你回到工作岗位时, 你得尽量保持这个数目稳定后. (每2到3小时挤奶一次) 但是,如果在工作之余又能直接多喂哺,少挤奶会更好. 如果不能, 只要在工作时保持每2到3小时挤奶一次, 那么就可以保持你的母奶供应了。

计划时，记得以下简单的原理:

• 当有少许涨奶时, 立刻把它排出,母奶会排得快, 也会制造更多奶水。
• 当乳房充奶时，没立刻把奶水排出, 相应下也会减少奶水.

每一次您感到乳房充奶，您的母奶供应就会放缓。所以排奶(挤奶)次数越多, 奶水就来的快和多. 尽量避免过长时间(不要超过8小时）喂哺母奶或挤奶，因为这会传送一个讯息给你的身体说你不须要那么多的奶水，那么您的母奶供应就会自动降低或减少。

一天须要挤奶多少次来保持奶水的供应会因你的“乳腺的存储容量”而有所不同. 乳腺的存储容量因人而异, 不关乳房大小的事，如果容量大通常储存的母奶就较多也没那么快感觉到充奶,也不须要那么濒密的挤奶而且也能一次挤出很多奶水。反之, 如果乳腺的存储容量小的人, 你们可能会涨奶快而且挤奶的次数也要多几次,才能得到跟容量大的妈妈们一样多的奶水. 通常，这两种类型的妇女都能挤出大量的牛奶，但挤奶的次数可能不一样.

当你决定要在工作时挤奶，你就要算好时间咯! 举例来说: 你将有9个小时不会跟宝宝在一起，那么你就要用9除以3等于你须要有板有3次挤奶的次数. 。如果你不能在工作时挤3次奶，那么在家喂哺的次数要多几次囖.

计划您挤奶时间:

• 在工作中： 找一个地方，请洗手前挤水。 如果双乳一起挤，每次须要10-15分钟的时间. 5分钟清洗您的挤奶器的零件.
• 以降低清洁的时间，购买额外的挤奶器的零件。您就可以减少洗零件的次数

你也可以减少挤奶次数:

• 如果你能在早晨上班前直接喂哺母乳的宝宝两次，当你醒来一次，然后再次在你离开去工作之前一次。
• 放工到达家里或宝母家一次。如果您的宝宝在您到来之前饿了，建议给予少许的母奶.
• 选择靠近你工作地点的保母家以减低到达保母家的时间.
• 如果长时间睡觉不喂哺也会减少母奶的供应。 (乳房充奶不挤，可能会使母奶减少）. 学习躺着喂母乳，你就可以一边喂哺一边睡觉. 可以考虑宝宝和妈妈同床哦.

如果你须要出门旅行或工作，您可以冻结你的母奶。

如果你们看不明白我翻译的中文, 请到这里看英文的.

By Nancy Mohrbacher, IBCLC, Ameda ProductsCo-author of Breastfeeding Made Simple and The Breastfeeding Answer Book

挤奶器- 分享 (1)

我喂哺我家小少爷时用的第一台挤奶器就是上面这一台, Ameda Lactaline Dual Electric Pump. 相信在马来西亚比较难买到. 因为它之前在马来西亚的代理商已不再代理这个品名的挤奶器了, 转去代理另一个韩国出差的挤奶器. 我也会介绍这个韩国出差的挤奶器,但是, 不是现在. 现在要分享上面这个Ameda 挤奶器.


我蛮喜欢这台挤奶器. 不重, 轻便带, 操作声音不大, 配件容易清洗, 每个逢每个洞都清洗得到. 最重要它有一层membrane, 可以防止外面的空气在操作时流进奶水里面. 这个很适合给那些妈妈找不到空气干净的地方挤奶水.

(我没骗你们的,因为我没佣金拿)

它操作很像宝宝在喝奶酱...先是轻轻但很快的吸...不一会就大力的抽奶出来.

(不知这样形容对吗? 谁用过, 华语又好的, 可以在着帮忙吗? 总之就像宝宝吸奶酱)


它能控制快慢, 和大小的吸力.

它可以直接连结电流或电池驱动. 它须要用六粒大电池. 但我不鼓励你们用电池驱动它, 因为你们将会买电池买到怕.

唯一不满意的是它的"模哆"没那么壯. (我指的壮不是很快坏, 只是很快衰老)

价钱我不清楚, 因为我很好命, 喂哺大儿子时, 我的大嫂借给我.

但是, 新加坡的一个网店有得卖,单单挤奶器而已新币S$368.


在这里我得谢谢我家大嫂借这挤奶器, 让我成功喂哺母奶给我的大儿子.

我也得谢谢我的二嫂, 因为在我女儿出生前,她也借了一台一样的给我. 但是, 她切忘了把她五年前用的电池那出来, 可想而知.....不过我还是谢谢她.